Lancé en 2001, le Programme national nutrition santé (PNNS) est un plan de santé publique visant à améliorer l’état de santé de la population en agissant sur l’un de ses déterminants majeurs : la nutrition.
1) Au moins 5 fruits et légumes par jour sans effort !
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- Qu’est ce qu’une portion de fruits et légumes?
Qu’est ce que ça veut dire 5?
2) 3 produits laitiers par jour ? Vive la variété!
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- Découvrez la grande famille des produits laitiers et tout ce qu’ils peuvent vous apporter !
Comment les consommer tout en variant les plaisirs?
3) Viande, poisson, œufs: 1 à 2 fois par jour c’est essentiel!
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- Que nous apportent-ils ? Comment bien les préparer ?
Comment les intégrer à nos menus?
4) Les féculents, un plaisir à chaque repas !
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- À quel rythme faut-il en manger ?
Tous les féculents se valent-ils?
Font-ils grossir ?
5) L’Eau sans modération !
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- À quoi sert l’eau que nous buvons ? Pourquoi est elle indispensable ?
De quelle quantité avons nous besoin ?
Peut elle être remplacée par d’autres boissons?
6) Limitez votre consommation de sucre tout en restant gourmand !
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- Le sucre fait partie des plaisir de la vie, mais pour prendre soin de sa santé point trop n’en faut.
Comment se faire plaisir tout en gérant sa consommation ?
7) Le Sel: comment limiter sa consommation ?
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- Nous consommons trop de sel sans forcément le savoir…
Entre habitudes, plats tout prêts et produits naturellement salés, comment gérer ses apports en sel au quotidien ?
Et pourquoi est-ce important ?
8) Bouger chaque jour, c’est bon pour la santé !
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- Comment prendre soin de sa santé en bougeant ?
Comment bouger quand on n’aime pas le sport ?